תהליך אישי
סשנים אחד על אחד – לשינוי מצבים בחיים
תהליך אחד על אחד הינו תהליך חוויתי שמתחיל דרך הגדרת מטרה לתהליך.
מטרות התהליך כוללות שינוי מצב פיזי, שינוי סיטואציה שחוזרת על עצמה, הרגל או מצב רוח, חרדה, בעיות בהתנהלות כלכלית, לחץ, חוסר יכולת ביטוי ועוד.
כמדריכה אני אלמד אותך איך לזהות בגוף את מה שרוצים לשנות, איך לשים לב לזה בחיים ואיך להפסיק התנהגויות ותגובות קבועות שמונעות ממך להשיג את מה שאתה רוצה.
התוצאות כוללות בריאות, הנאה, שיפור איכות החיים והיכולות להגשים את מיטבכם.
דוגמאות למטרות לתהליך אישי:
- לשפר את הביטחון העצמי
- להפסיק חרדה ולחץ בחיי היום יום
- לעלות את רמת אנרגיה והחיוניות בחיים
- לשפר את יכולת הריכוז והחשיבה שלי
- להפסיק מצבי רוח שתוקעים אותי בחיים
- להשיג מטרות ויעדים החשובים לנו
- ללמוד להתנהל בצורה נוחה וקלילה עם אנשים
- היכולת להיות שקט ועם יכולת בחירה בחיים שלי
- להפסיק דפוסים קבועים בתוך מערכות יחסים, משפחה, חברויות
- להיות יותר מבסוט מהחיים שלי וממי שאני